EINES D'AUTOAVALUACIÓ

Organització i planificació

1. 1.- Conec i tinc clars quins són els meus objectius en els diferents àmbits de la meva vida?

   1. Mai acostumo a marcar-me objectius.
   2. Quasi mai em marco objectius, vaig fent sobre la marxa.
   3. Algunes vegades defineixo objectius tant en l'àmbit personal com en el laboral.
   4. Moltes vegades conec i tinc clars quins són el meus objectius a curt i mig termini, tant en l'àmbit laboral com en el personal.
   5. Sempre conec i tinc molt clars quins són els meus objectius en els diferents àmbits de la meva vida. Acostumo a marcar-me objectius a llarg termini i fixo un pla d'acció per aconseguir-los.

2. 2.- En començar una jornada tinc clares quines tasques són importants i/o urgents i quines poden esperar ?

   1. Mai clarifico quines tasques són les més importants o urgents. En el meu lloc de treball no cal.
   2. Quasi mai tinc clares les tasques que són més importants i/o urgents. Faig el que em diuen que he de fer.
   3. Algunes vegades tinc clares les tasques que són més importants i/o urgents així com les que poden esperar.
   4. Quasi sempre tinc clares les tasques que són més importants i/o urgents i les que poden esperar. Això em permet poder prioritzar.
   5. En començar una jornada, sempre tinc clares les tasques que són més importants i/o urgents així com les que poden esperar, en funció dels objectius que tinc per a la jornada.

3. 3.- Tinc definides les accions i els terminis per aconseguir els meus objectius personals i professionals?

   1. No m'agrada definir-me objectius, vaig fent sobre la marxa.
   2. Quasi mai no em planifico un temps per a fer les coses. Quan s'acaben, s'han acabat.
   3. Algunes vegades utilitzo l'agenda per apuntar-me el que he de fer durant la setmana.
   4. Quasi sempre em planifico les coses que vull aconseguir, utilitzo l'agenda per a controlar els terminis.
   5. Sempre em planifico els reptes que vull aconseguir a nivell personal i professional. Utilitzo sempre l'agenda i altres eines per controlar els terminis i fer un seguiment de les coses pendents.

4. 4.- Planifico i organitzo la feina, i després en faig un seguiment?

   1. Mai no planifico.
   2. Quasi mai planifico i organitzo la meva feina. No és la meva responsabilitat.
   3. Algunes vegades planifico i organitzo la meva feina, tant de la meva vida personal com de la professional.
   4. Quasi sempre planifico i organitzo la meva feina, tant de la meva vida personal com de la professional.
   5. Sempre planifico i organitzo la feina, i faig un seguiment de les tasques que he dur a terme per assolir els meus objectius tant personals com professionals.

5. 5.- Acostumo a anticipar-me als possibles obstacles que poden aparèixer en l'acompliment dels objectius?

   1. Mai no tinc necessitat d'anticipar-me a res.
   2. La meva feina no requereix cap tipus d'anticipació. Sempre és igual.
   3. Algunes vegades observo l'entorn i si veig que pot sorgir algun problema per a poder fer la feina m'anticipo i busco ajuda.
   4. Quasi sempre tinc en compte l'entorn de dins i fora de la feina, per si pot sorgir un obstacle que impedeixi assolir els objectius. Aleshores busco possibles solucions.
   5. Sempre tinc en compte l'entorn de dins i fora de la feina per identificar possibles obstacles que impedeixen assolir els meus objectius i així poder reorganitzar ràpidament els recursos disponibles.

6. 6.- A la feina m'asseguro de tenir les coses ordenades i al seu lloc?

   1. Mai no ordeno les coses.
   2. Poques vegades ordeno les coses.
   3. Sovint poso ordre, sobretot quan m'ho demanen.
   4. Molt sovint surt de mi ordenar les coses en el meu lloc de treball.
   5. Sempre ho tinc tot ordenat.

7. 7.- Planifico les meves activitats amb suficient anticipació, comprovant els recursos disponibles per a poder executar-les de forma eficaç?

   1. Mai no em cal planificar.
   2. Gairebé mai no planifico. Vaig fent com puc.
   3. De vegades preveig amb antelació les coses que cal fer i em reservo un temps per a poder-les fer.
   4. Quasi sempre preveig amb suficient antelació les diferents coses que cal fer, i assigno els recursos que cal a cadscuna d'elles.
   5. Sempre preveig amb suficient antelació les coses que cal fer en els diferents àmbits de la meva vida. Aleshores comprovo si disposo de tot el que cal per a poder-les fer eficaçment.

8. 8.- En l'àmbit personal i professional disposo de temps suficient per fer tot allò que desitjo?

   1. Mai no disposo de temps.
   2. Poques vegades disposo de temps.
   3. Algunes vegades disposo de temps.
   4. Moltes vegades disposo de temps.
   5. Sempre disposo de temps.

9. 9.- Durant el dia, què faig quan hi ha un imprevist?

   1. Mai no canvio els meus plans.
   2. Poques vegades valoro la importància i urgència dels imprevistos i deixo de fer el que havia de fer.
   3. Sovint modifico la planificació d'allò que volia fer si l'imprevist és més important i/o urgent.
   4. Analitzo si l'imprevist requereix atenció immediata i em reorganitzo si és necessari.
   5. Sempre analitzo si l'imprevist és prioritari i si cal modificar l'organització de la jornada i comptar amb nous recursos.

10. 10.- Com em sento quan he d'atendre diferents projectes o tasques a la vegada?

    1. Sempre em sento angoixat/ada.
    2. Moltes vegades em sento angoixat/ada.
    3. Algunes vegades em sento angoixat/ada.
    4. Poques vegades em sento angoixat/ada.
    5. Mai no em sento angoixat/ada.

11. 11.- Què faig davant de situacions noves i alhora imprevisibles?

    1. Sempre em sento molt nerviós/sa.
    2. Moltes vegades em poso nerviós/sa. No sé per on començar.
    3. Sovint en sento nerviós/sa i em costa posar-m'hi.
    4. Poques vegades perdo la serenitat. En aquell moment penso en la millor opció i m'hi poso.
    5. Reflexiono uns moments, penso què cal fer i m'hi poso.

12. 12.- Com em sento quan em demanen una cosa que no estava prevista i no la puc fer?

    1. Sempre em sento molt malament si he de dir que no puc.
    2. Moltes vegades em fa sentir malament dir que no puc.
    3. Algunes vegades en sento malament quan dic que no puc.
    4. Poques vegades em sento malament quan dic que no puc. Però busco alternatives.
    5. No em fa sentir malament dir que no puc, però en aquell mateix moment busco altres alternatives positives per a tots.

13. 13.- Acabo el que estic fent abans d'iniciar un altra activitat, tret que hi hagi una raó important que ho justifiqui?

    1. Mai
    2. Poques vegades
    3. Sovint
    4. Moltes vegades
    5. Sempre

14. 14.- Aconsegueixo superar còmodament les situacions noves i al mateix temps imprevisibles?

    1. Mai
    2. Poques vegades
    3. Algunes vegades
    4. Moltes vegades
    5. Sempre

15. 15.- Quan planifico alguna tasca i tinc dubtes entre diferents opcions trio la primera que em sembla, esperant tenir sort.

    1. Mai
    2. Poques vegades
    3. Algunes vegades
    4. Moltes vegades
    5. Sempre

16. 16.- Quan he de fer una feina, penso amb antelació com la faré i quan de temps caldrà per fer-la?

    1. Mai
    2. Poques vegades
    3. Algunes vegades
    4. Moltes vegades
    5. Sempre

17. 17.- A la programació diària deixo un temps pels imprevistos?

    1. Mai
    2. Poques vegades
    3. Algunes vegades
    4. Moltes vegades
    5. Sempre

18. 18.- Quan em programo la jornada, agrupo aquelles activitats que estan relacionades entre si?

    1. Mai
    2. Poques vegades
    3. Algunes vegades
    4. Moltes vegades
    5. Sempre